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www.20056.com生活指数预报

2019-08-13 08:11 来源:未知

旅游指数:二级:较适宜旅游

1级:较为安全,感冒较少发生,请您注意坚持体育煅练;

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着装指数是根据自然环境对人体感觉温度影响最主要的天空状况、气温、湿度及风等气象条件进行分析研究,总结出穿衣气象指数,它可以提醒您根据天气变化适时着装,以减少感冒的发生。一般来说,指数越小,穿衣的厚度越薄。

紫外线指数:强,中度有害,加强防护,涂擦SPF值大于15的防晒霜。

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怎么根据紫外线指数来调整我们的防晒方案呢?当紫外线为最弱时对人体无太大影响,外出时戴上太阳帽即可;紫外线达2级时,外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜,并在身上涂上防晒霜,以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到3级时,外出时必须在阴凉处行走;紫外线达4级时,在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩地上晒太阳;当紫外线指数大于等于5级时,应尽量避免外出,因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。

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4级:极易感冒,请您和您的家人特别注意,尤其是老人和孩子,体质较弱,尤其需要注意。

晾衣指数:适宜晾晒。

2级:有感冒的可能,注意生活和工作环境空气新鲜,体质较弱的朋友请注意适当防护,并可适度加强运动;

感冒指数:二级:感冒少发

6级:气温较低,建议着厚外套加毛衣等春秋服装。年老体弱者宜着大衣、呢外套加羊毛衫;

旅游指数:二级:较适宜旅游

3级:较凉爽,建议着长袖衬衫加单裤等春秋过渡装。年老体弱者宜着针织长袖衬衫、马甲和长裤;

感冒指数:二级:感冒少发

4级:不太适宜晨练,三种气象条件不太好;

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2级:适宜晨练,一种气象条件不太好;

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5级:不适宜晨练,所有气象条件都不好(所有气象条件是指天空状况、风、温度、湿度、以及污染状况)。

晾衣指数:可晾晒或可适时晾晒,不过要关注天气变化,若出现(雷)阵雨征兆应及时采取预防措施。

随着民众保健意识的增强,晨练成为很多市民的常见锻炼形式。但是气象条件的好坏直接关系到晨练人们的身体健康。一般来说,晨练指数在4级以上就不适合晨练了。有时候,晨练指数是和污染指数相对应的,比如污染指数预报分为5级,当空气质量在1-3级时,均可以晨练;4级时,选择适当的运动方式;而5级时必须停止晨练。

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4级:温度适中,建议着薄型套装或牛仔衫裤等春秋过渡装。年老体弱者宜着套装、夹克衫等;

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3级:属中等强度紫外线辐射天气,外出时建议涂擦SPF高于15、PA 的防晒护肤品,戴帽子、太阳镜;

紫外线指数:强,中度有害,加强防护,涂擦SPF值大于15的防晒霜。

3级:容易感冒,请您注意加强自我保护,搞好环境卫生,少去人群集中的场合,空调开放温度及时间应适当;

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1级:最弱,属弱紫外线辐射天气,无需特别防护。若长期在户外,建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品;

旅游指数:二级:较适宜旅游

感冒指数分4级:

晾衣指数:适宜晾晒。

8级:温度极低,建议着厚羽绒服、毛皮大衣加厚毛衣等隆冬服装。年老体弱者尤其要注意保暖防冻。

旅游指数:二级:较适宜旅游

紫外线是电磁波谱中波长从0.01-0.04微米辐射的总称。阳光中有大量的紫外线。紫外线的波长对人类健康也有着密切的关系。比如A紫外线波长位于0.32-0.40微米之间,A紫外线对我们的影响表现在对合成维生素D有促进作用,但过量的A紫外线照射会引起光致凝结,抑制免疫系统功能,太少或缺乏A紫外线照射又容易患红斑病和白内障;B紫外线波长位于0.28-0.32微米之间,B紫外线对我们的影响表现在使皮肤变红和短期内降低维生素D的合成,长期接受可能导致皮肤癌,白内障及抑制免疫系统功能;C紫外线波长位于0.01-0.28微米之间;C紫外线几乎都被臭氧层所吸收,对大家影响不大。

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3级:较适宜晨练,二种气象条件不太好;

穿衣指数:四级:较舒适;早晚春秋装:适宜穿套装、夹克衫、风衣等。

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